5 ejercicios para fortalecer las piernas en adultos mayores
La actividad física es esencial para mantener una buena salud y puede aumentar la longevidad, gracias a que mantiene nuestro sistema cardiovascular, respiratorio e inmunitario en buen estado. Además, también influye en el bienestar, ya que durante la actividad, el organismo libera dopamina, el «neurotransmisor de la felicidad». Por desgracia, en la tercera edad disminuye […]
Cambios posturales en el adulto mayor, ¿por qué son tan importantes?
Los cambios posturales en el adulto mayor son fundamentales para su calidad de vida. Y más especialmente si es un paciente con úlceras de presión. Estas lesiones, conocidas también como escaras o úlceras de decúbito, las produce una presión ósea prolongada sobre piel y tejido. Por este motivo suelen aparecer en personas que pasan buena […]
6 tipos de enfermedades degenerativas
Las enfermedades degenerativas son aquellas que, a medida que pasa el tiempo, aumentan sus efectos negativos sobre las funciones de las células y estructuras de los tejidos o de los órganos. Suelen ser crónicas, es decir, de larga duración o progresión lenta. A continuación, explicamos los tipos de enfermedades degenerativas más frecuentes, los factores de […]
Causas del dolor articular y rigidez muscular
El dolor articular y la rigidez muscular son síntomas que podemos ver asociados a diversas patologías. Quienes los presentan suelen tener limitación para realizar muchos movimientos, lo que afecta notablemente a su calidad de vida. En muchos casos, pueden llegar a ser personas dependientes, situación que podemos prevenir con el tratamiento adecuado. Tratamiento del dolor […]
Beneficios terapéuticos de la máquina de ultrasonidos en fisioterapia
El uso de la máquina de ultrasonidos en fisioterapia es cada vez más habitual. Es uno de los aparatos que permiten realizar distintos trabajos, tanto de fisioterapia preventiva como para tratamientos de fisioterapia geriátrica o trabajos de estabilización fisioterapéutica. Si aún no conoces para qué sirve el ultrasonido en fisioterapia te resultará interesante descubrir sus […]
¿Conoces los tipos de enfermedades reumáticas?
El 25% de los adultos mayores de 20 años sufre algún tipo de enfermedad reumática. Este porcentaje se incrementa con la edad y la padece el 50% de personas mayores de 65 años. Existen diversidad de tipos de enfermedades reumáticas y de ellas más de una veintena pueden calificarse de enfermedades comunes o relativamente frecuentes. […]
Beneficios de los ejercicios de estiramiento para personas mayores
Realizar una tabla de estiramientos para personas mayores a diario es una buena forma de dedicar un tiempo al cuidado de la propia salud y calidad de vida. Al menos, tres veces por semana, que sería lo recomendado. Son ejercicios que pueden hacer tanto quienes estén en buen estado de forma como quienes ya notan […]
¿Sabes cómo calmar el dolor de lumbalgia?
La lumbalgia es una de las problemáticas de salud que padece con dolor una gran parte de la población. En parte es debido a que las causas del dolor de lumbalgia son muy diversas y pueden ir desde una mala postura a una infección de riñón o artritis entre muchas otras. Cómo calmar el dolor […]
¿Por qué pedir una cita de fisioterapia en casa?
Seguir un programa de fisioterapia en casa tiene muchas ventajas para el paciente. Tanto si se trata de fisioterapia de prevención, fisioterapia de rehabilitación o fisioterapia de estabilización. Y aún más cuando se trata de personas mayores. Si ya tienes claro la necesidad de recibir este tipo de terapia conoce las ventajas de la fisioterapia […]
5 Ejercicios de fisioterapia para personas mayores
A través de la ejecución de ejercicios de fisioterapia para personas mayores se pueden trabajar distintas zonas del cuerpo para alcanzar diversos objetivos. Fortalecer la musculatura, ganar flexibilidad, mejorar el equilibrio o aliviar los dolores musculares son solo algunos de ellos. Para ganar bienestar y promover el envejecimiento activo y saludable, te proponemos 5 ejercicios […]