Dolor muscular crónico, ¿cómo tratarlo de manera efectiva?
Las diversas causas del dolor muscular crónico y sus molestas consecuencias requieren siempre atención profesional. Se analizan, en los siguientes apartados, cuáles son los tratamientos más eficaces. Tipos de tratamiento El tratamiento del dolor muscular crónico se afronta principalmente desde dos perspectivas en base a los tratamientos disponibles: Farmacológico Es habitual recetar medicamentos como analgésicos, […]
Toma nota: 4 ejercicios de coordinación y equilibrio para ancianos
Mantenerse activo cuando se llega a la tercera edad proporciona múltiples beneficios, tanto físicos como emocionales. Por eso es muy recomendable incluir una serie de ejercicios de coordinación y equilibrio para ancianos como parte de su rutina diaria. La coordinación y el equilibrio son dos aspectos fundamentales. Con su práctica habitual podremos evitar posibles lesiones […]
Beneficios de los ejercicios de estiramiento para personas mayores
Realizar una tabla de estiramientos para personas mayores a diario es una buena forma de dedicar un tiempo al cuidado de la propia salud y calidad de vida. Al menos, tres veces por semana, que sería lo recomendado. Son ejercicios que pueden hacer tanto quienes estén en buen estado de forma como quienes ya notan […]